tag:blogger.com,1999:blog-31496824635612062102024-03-14T06:59:54.476+01:00Bici & Amiciuna volta avevo la passione per la bici.... una volta Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.comBlogger297125tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-27330799826236917572022-12-29T14:47:00.002+01:002022-12-29T14:48:47.021+01:00il 2022 passa ed arriva il 2023<p> I buoni propositi del 2022 sono andati in cantina..... si qualche kg l'ho perso ....ma la bici è rimasta dove era.</p><p>Da qualche settimana l'ho rimessa sui rulli, obbiettivo..... accompagnare Jacopo nel giro del Crocedomini. Male che vada io lo faccio in moto!</p><p><br /></p><p>Avanti cosi per adesso </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikThQ3dNqtGRgDcs00xC-_SeZAjXDiGIT_ibpKCcHdpPymbtb_MDkl7GYyCA7ET49kwIzXnjielVMk_Py3WVJATPSgKNo0BXm-l4DeScGaRXjeEIu3bRWe3VVfxyL1F5dAckWvE5QwdkJeLrStCh3DdRh35ct7SmMRPVH94YeUVWUuwUDbIGLfGtde/s798/SE%20GHE%20DE%20FAL%20FOMEL.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="798" data-original-width="708" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikThQ3dNqtGRgDcs00xC-_SeZAjXDiGIT_ibpKCcHdpPymbtb_MDkl7GYyCA7ET49kwIzXnjielVMk_Py3WVJATPSgKNo0BXm-l4DeScGaRXjeEIu3bRWe3VVfxyL1F5dAckWvE5QwdkJeLrStCh3DdRh35ct7SmMRPVH94YeUVWUuwUDbIGLfGtde/s320/SE%20GHE%20DE%20FAL%20FOMEL.jpg" width="284" /></a></div><br /><p><br /></p>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-13559254629266856062022-03-22T16:05:00.002+01:002022-03-22T16:05:32.814+01:0010 ANNI SONO PASSATI<p> Oggi per aiutare un amico vado alla ricerca del mio passato.</p><p>10 anni sono trascorsi....... 10 anni 20 kg .....mia figlia che lavora ....papà e mamma in cielo..... altre passioni e il solito problema da tenere d'occhio....peso, grassi, colesterolo e trigliceridi..........</p><p><br /></p><p>quante volte mi sono detto riprendo?</p><p><br /></p><p>che sia l'anno giusto?</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtPUWolzQ9IPNuylzF7nvXy1L0KOmYzMITXr76juhymr6V4sHvSGGeo-1wgj9z60xSmJ7U8kORyvu5tK5rZTowO6Ho51sLuYqXfTOy8pHwsBG8B3xol2fR3hf30-cDvG6k75ZJFo8Kp-X8fdG0HHl-QHcr7FzJBVJQVjDc8aJMWIakBUA_kCCepr7p/s1400/mrbean072way_wide-bfaafef77349a2c9101d90e3eabe182a7fd1875f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="786" data-original-width="1400" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtPUWolzQ9IPNuylzF7nvXy1L0KOmYzMITXr76juhymr6V4sHvSGGeo-1wgj9z60xSmJ7U8kORyvu5tK5rZTowO6Ho51sLuYqXfTOy8pHwsBG8B3xol2fR3hf30-cDvG6k75ZJFo8Kp-X8fdG0HHl-QHcr7FzJBVJQVjDc8aJMWIakBUA_kCCepr7p/w433-h244/mrbean072way_wide-bfaafef77349a2c9101d90e3eabe182a7fd1875f.jpg" width="433" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-56185869362043605512012-05-26T22:26:00.002+02:002012-05-26T22:26:20.784+02:00BiciOggi giretto in MTB come contorno ad una settimana di corsa !Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-36549324058503516232012-05-22T21:27:00.000+02:002012-05-22T21:27:22.830+02:00Riflessioni<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">allora, settimana scorsa sono riuscito a fare 40 km in due volte... 20+20 in due ore totali....con Rossana e Martina, oggi un altra oretta da solo, poi corsa a piedi.<br />
Ho scaricato i dati dai miei Garmin e mi sono messo a fare delle comparazioni.<br />
Lasciamo stare la corsa a piedi, quest'anno sono uscito una ventina di volte..... per circa 140 km, e prendiamo il ciclismo, in generale....<br />
Lo scorso anno sono partito con la preparazione verso fine Gennaio, e dal 1 al 23 maggio ho un conteggio di circa 3700 km.....<br />
2012.... km totali stesso periodo per il ciclismo... 800!<br />
apperò ....<br />
<br />
<br />
</div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-86876710110190669832012-05-13T23:40:00.001+02:002012-05-13T23:40:48.195+02:00Riposo divano e tvOggi pioveva sarei uscito, ma troppa acqua, così mi sono goduto il divano. Ole'!Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-26071382829295889292012-05-12T15:19:00.001+02:002012-05-12T15:19:23.285+02:00Bici<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Questa mattina appuntamento con Celli, deve mettere a bolla la sua nuova Trek. Metro e livella siamo pronti, un controllo anche alla mia, in due si fa meglio e poi si parte.<br />
Lui domani ha la Gimondi, io il collo in pessime condizioni.<br />
Quasi due ore con l'attacco a Polaveno....circa 1 km...e poi rientro a casa.<br />
<br /></div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-19074939713166698132012-05-09T21:36:00.000+02:002012-05-09T21:36:04.177+02:00Altro Stop<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Ma stò invecchiando?<br />
<br />
settimana scorsa uno stop per una contrattura alla schiena....<br />
oggi...<br />
in ufficio davanti al pc.... crack.... contrattura al collo, se alzavo la testa mi veniva un conato.... via dal fisioterapista....<br />
<br />
</div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-64831199472604507542012-05-08T19:26:00.001+02:002012-05-09T21:36:23.146+02:00Corsa<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Questa mattina 45' di corsa con esercizi a corpo libero. Volevo fare un oretta di bici questa sera, ma sono arrivato tardi e il tempo non invitava...</div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-85808872114970571812012-05-06T20:52:00.000+02:002012-05-06T20:52:14.539+02:00DomenicaQuesta mattina un oretta in acqua con l'apnea club Brescia , il pomeriggio ho preso una "lavata" alla gara di Martina che poi non ha corso. Sono riuscito a farmi circa 20' di camminata.Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-22429972621577094282012-05-04T22:18:00.002+02:002012-05-04T22:18:55.840+02:00Camminata<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Oggi solo una camminata con Rossana di 25'..... la dieta ne richiedeva 20.......ho esagerato...</div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-73678668781739993002012-05-03T22:28:00.000+02:002012-05-03T22:28:33.534+02:00Bici<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Questa sera circa 1H 20'.... giro in franciacorta... vediamo se domani si riesce a replicare....<br />
<br />
</div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-89748193782008843492012-05-02T23:22:00.000+02:002012-05-02T23:22:09.415+02:00JoggingOggi 50 minuti lenti 15 di corsa 20 esercizi a corpo libero in movimento e a finire ancora corsa lenta.Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-33560743564449805302012-05-01T21:30:00.001+02:002012-05-01T21:30:41.250+02:00Il ritorno di Pancio Villa<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Ci sono ancora..... da domani 2 maggio dovrei darmi una regolata... la bici non l'ho abbandonata, ogni tanto un giretto..... poi la "gnocca" che dopo 3 mesi di stop a Marzo si ripresenta.... visite specialistiche.... prima un chirurgo poi un Ecografia.... confermano i dubbi che sono sorti solo ai primi di aprile: Avevo la sella piu alta di 1 cm! abbassata in due uscite non è più ingrossata, anzi sembra che pian piano rientri... cosi che fare... CAMBIARE TELAIO! detto fatto. <div>
Riprendo con costanza le uscite, ma il tempo non mi è stato d'aiuto, dato che non devo fare GF chi me lo fa fare di uscire al freddo, con il rischio di cadere e bagnarmi? </div>
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Martedi 24 mi consegnano la bici rimontata, ma è da 10 gg che non uscivo per via delle piogge, cosi il 25 fuori per testare la nuova bici. Non sò quanti km, ma ho superato le 2 ore, sono salito alla Coste e sono ritornato a casa, tranquillo senza forzare. Week End Lungo in camper senza bici e da domani si ricomincia piano piano... ma si va ( pioggia permettendo)</div>
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...curiosi?</div>
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eccola mia nuova compagna...</div>
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Se a qualcuno interessa ho un Telaio Cervelo R3 2010 da vendere.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQElCvRrK9kznZeHXJ-7Zt92fQ_ZukcgAFsECakcjhTKi-ntnxXFAB5gnNCKb0OLbLidmyZ8L6BD1QrkVigqFVt674cmw5HtSeLxQYIKs9P87f0TLoYr1WTw1dKleyGQZ9SbR8dp_tmRU/s1600/Trek-Madone-mas68.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQElCvRrK9kznZeHXJ-7Zt92fQ_ZukcgAFsECakcjhTKi-ntnxXFAB5gnNCKb0OLbLidmyZ8L6BD1QrkVigqFVt674cmw5HtSeLxQYIKs9P87f0TLoYr1WTw1dKleyGQZ9SbR8dp_tmRU/s320/Trek-Madone-mas68.jpg" width="320" /></a></div>
</div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-62428174923371093542011-12-12T09:22:00.000+01:002011-12-12T09:22:47.610+01:00stop forzato<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Da oggi non potrò piu scrivere per qualche mese. Sabato sera giocando con Martina in camper. ho dato un manrovescio ad uno spigolo......frattura 5° metacarpo del mignolo. Ieri a Rovereto mi hanno ingessato! si vede che non era il mio anno!<br />
</div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-70232740169922601672011-12-09T19:51:00.002+01:002011-12-09T19:52:03.291+01:00Piscina<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Oggi ho fatto riposare il mio perineo....<br />
con Martina siamo andati in Piscina.<br />
Questa mattina ho cambiato la sella, ho montato una San Marco Regale in carbonio, vediamo se mi aiuta a superare questo fastidiosissimo problema.<br />
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<br />
</div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-91902268255606826852011-12-08T11:53:00.000+01:002011-12-08T11:53:25.871+01:00Non ci sono riuscito....<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Scrivo oggi ma è riferito a ieri sera.<br />
Volevo salire sui rulli per farmi una mezz'ora di agilità, ma non ci sono riuscito. Uscito dal cliente dopo le 19, arrivo a casa verso le 20 e senza manco salire si riparte per una cena a casa di amici....<br />
Sarà per la prossima.<br />
Oggi dovevo andare a sciare, bellissima giornata, peccato solo che non c'è neve cosi... ho recuperato.</div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-52454721995871791122011-12-06T21:21:00.000+01:002011-12-06T21:21:20.512+01:00Cambio di direzione!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Ufficialmente ho iniziato la stagione ieri, Lunedi 5 dicembre, ma per non essere troppo assente sul blog, ho deciso di cambiare e di scrivere solo quando salto l'allenamento....cosi mi leggerete più spesso.<br />
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Bene, oggi primo giorno di riposo!</div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-14109862801162051002011-11-20T11:11:00.000+01:002011-11-20T11:11:48.046+01:00MTB in relax e Test in BDC<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Questa mattina ero al calduccio nel letto, vado non vado vado non vado alla fine brillante idea, mi faccio un oretta tranquillo per vedere la reazione del mio lato B assieme a Martina.<br />
Un oretta con un pezzo nel sottobosco, circa 20 km ho anche superato 130 BPM in un tratto dove ho spinto Martina.<br />
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Sulla sella nessun problema, il gonfiore persiste, ma per lo meno non è aumentato.<br />
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Ieri mi sono fatto un oretta nei miei pensieri, con la BDC con l'assetto corretto, tutto ok, ma alla fine ho deciso di non programmare niente, ne l'allenamento ne le gare, non mi sento di rischiare oltre 600 euro ( costo tra preparazione , iscrizione gare e affitto Velodromo).<br />
Continuerò con la bici, se poi avrò risolto il problema, avrò certamente pedalato, non potrò magari fare tutte le GF per mancanza di preparazione, non potrò portare a termine il brevetto, ma almeno avrò preservato il portafoglio, che in questi tempi è diventato molto importate.</div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-23539874404190711422011-11-18T19:20:00.002+01:002011-11-19T07:58:01.836+01:00ancora sella<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Questa mattina sono passato da Tuttociclismo per prendere una sella. Armando mi ha dato una Airone CX ( no carbonio) da provare, nel caso potrò anche provare un smp. Intanto però ho messo a posto la sella che avevo la Selle Italia, avevo sbagliato di circa 10 mm e non sono pochi. Vediamo domani come va. Volevo uscire in MTB e provare con quella, ma preferisco risolvere subito nel possibile la BDC.<br />
<div><br />
</div><div>Per i nobili mi tengono in standby mantenendomi la griglia, nel caso dovessi risolvere... altrimenti mi restituiranno il dovuto.</div><div>Devo sentire Lele per il Velodromo, logico che se domani e domenica va come DOVREBBE andare, Mercoledi sono in sella, e poi c'è Juri. Secondo lui la fizik non dovrebbe risolvere il problema, calcolando che è anche il mio biomeccanico....</div><div><br />
</div><div>Ora incrociamo le "natiche" e via.</div><div><br />
</div><div>dimenticavo.... MDD..... non estratto! Olè! <br />
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</div></div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-8857551344631716332011-11-17T22:58:00.001+01:002011-11-17T23:00:44.969+01:00Sella<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Questa sera sono andato dal medico.<br />
A quanto pare il problema è la seduta. secondo lui ( anch'esso biker) il problema è la posizione, l'osso ne risente e si forma questo gonfiore che al tatto sembra molliccio. o imparo a convivere o.....<br />
<br />
preferisco il secondo "o", sopratutto in vista delle GF impegnative per via delle ore in sella.<br />
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Ora Sabato esco in MTB cosi verifico se è la sella, sicuramente sentirò fastidio dato che è infiammato, ma vediamo.<br />
Intanto sto facendo costruire un "aggeggio"che mi aiuterà a mette a bolla e con arretramento esatto la sella sulle bici. A proposito mi hanno consigliato la Fizik, altri consigli? anche se sò che sono difficili normalmente è il CULO che sceglie la sella e non viceversa, ma la cosa fa pensare... perchè per due anni non ho avuto niente e dopo la Sportful questi problemi?<br />
E la stagione?<br />
Sono indeciso, il problema è quello che attanaglia un po tutti: i soldi. Tra Velodromo, Circuito Nobili e Preparazione ho speso un po di soldi, calcolate la sella di oltre 100 euro nuova che devo cambiare..... e se poi non mi passa? se non trovo la soluzione? l'alternativa è di annullare tutto cercando di recuperare il più possibile, fare per quest'anno la bici in modo diverso, e verificare nei primi mesi dell'anno come va.<br />
<br />
vediamo domani cosa dice il mio Proff, e vediamo cosa mi può fare il mio sivende.....</div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-3287994043770620202011-11-15T09:02:00.000+01:002011-11-15T09:02:33.472+01:00Stop<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">3 gg e mi sono già fermato. La "cicca" al soprasella stà calando, ma ho fiassato un appuntamento del medico Giovedi sera. sono un po preoccupato, nel senso che non vorrei dover rinunciare alla bici per qualche tempo. nel caso devo obbligatoriamente cambiare programma. Speriamo, ma è troppo strana la cosa, sembra quasi un infiammazione a un tendine o altro... ma cosa è quell'altro?<br />
</div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-78753643796967334332011-11-13T14:19:00.000+01:002011-11-13T14:19:07.948+01:00Uscita sul lago<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Questa mattina pronto alle 8.30, appena esco dal cancello mi siedo e subito sento fastidio al soprasella. Lo stesso di settembre, ho cambiato la sella, cosa sarà mai? In sede non c'è nessuno cosi tiro dritto e da solo vado verso Paderno. Appena giunto a Passirano arriva il treno degli amatori di Ospitaletto, mi metto davanti con Giuliano, ma mi stanno tirando il collo come un pollo..... riesco a tenere il ritmo fino alla rata di Provaglio, li il cuore da un fuori giri....arriva alla SAS cosi decido di smettere di torturarmi, lascio il passo e mi metto dietro. Arriveremo fino a Sarnico a velocità assurde per il periodo, ma stando dietro riesco a controllare la FC. Arrivati appunto sul lago loro proseguono e io giro la bicicletta facendo lo stesso identico percorso a ritroso e da solo. Ogni tanto un'aggiustatina , ma il fastidio mi accompagnerà per tutta l'uscita fino a casa. Qui dopo la doccia mi rendo conto che non è uno sfregamento, sembra un appoggio sulla sella errato, mi si gonfia proprio sotto lo scroto a destra tra questi e la coscia, mettendo la mano sento gonfio! boh? leggendo in rete ho trovato persone che tramite un eco hanno stabiliti che potrebbe trattarsi di un fastidio alle ossa.... non so cosa fare. Vediamo in settimana sentirò il medico.<br />
alla fine quasi 50 km a oltre 28 di media con un rpm medio oltre le 90 pedalate.<br />
Ecco il link all'uscita.<br />
Di questa un errore di base c'è, devo imparare a stare nei limiti e non chiedere troppo al cuore.<br />
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<iframe frameborder="0" height="548" src="http://connect.garmin.com:80/activity/embed/128297447" width="465"></iframe></div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-45901983804491249092011-11-12T11:22:00.000+01:002011-11-12T11:22:21.711+01:00Ho iniziato<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Questa mattina ore 8.30 ho iniziato la stagione 2012.<br />
uscita blanda con qualche fuori giri, ma fatta per riprendere confidenza con la bici, con la sella nuova e la pedalata. Buone sensazioni, anche se un po' raffreddato e pieno di antibiotico per via del dente, posso ritenermi soddisfatto. unico neo , il conta pedalate non funziona, spero che sia un problema di batteria.<br />
Alla fine 2 orette per poco più di 40 km in un percorso vallonato in franciacorta.<br />
Domani mattina penso di replicare con lo stesso spirito.<br />
Ufficialmente la stagione con Juri inizierà il 28, ho tempo per abituarmi a stare un po in sella e a fare un po di palestra come mi ha insegnato il buon Roby.<br />
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</div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-43333620848324876342011-11-09T02:53:00.002+01:002011-11-12T11:25:48.169+01:00STAGIONE 2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Sono quasi pronto. Ieri deciso il calendario assieme alla famiglia, preparato le schede per gli esercizi, mentre domenica ho preparato la BDC con cambio di sella e montaggio porta parafango. Ieri pomeriggio invece l'invio della scheda a Juri, che mi seguirà per questo 2012. Intanto seguo il libro del dott. Dukan che con grande stupore mi aiuta a combattere contro la bilancia. Rispetto allo scorso anno sono molto avanti, non ho preso tutti i kg persi, e come obbiettivo mi sono posto di partire ai primi di dicembre con il peso raggiunto questa estate, vediamo se riesco, ma già cosi sono molto soddisfatto. Quest'anno sarà dura, ho molti impegni, ma riesco a gestirli, affascinante l'apnea, oltre alla preparazione fisica in piscina il venerdi, mi aiuta nell'approccio mentale, esercizi di respirazione, rilassamento e training autogeno, mi insegnano a conoscermi e a credere nel mio corpo, oltre che controllarlo. Il Lunedi, al corso di ballo, faccio un po di fatica, ma Rossana è felice e questo mi rende contento. Questa settimana ho un terribile mal di gola e un mal di denti fastidiosissimo, doveva essere l'inizio, ma gli antibiotici mi hanno fatto decidere di prolungare ancora di una settimana lo stop. Ripeto sarà dura basta solo guardare il calendario gare che mi sono fatto.<br />
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<span class="Apple-style-span" style="color: orange;">18 Marzo Medio Fondo Franciacorta Sebino</span><br />
15 Aprile Medio Fondo Liotto (Giordana)<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: orange;">22 Aprile Gran Fondo Diavolo in Versilia (Super Nobili - Giordana)</span><br />
06 Maggio Gran Fondo Fi'Zi'K (Super Nobili - Giordana)<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: orange;">13 Maggio Gran Fondo Felice Gimondi (Super Nobili)</span><br />
20 Maggio Nove Colli ( obbiettivo stagionale GF sotto le 7h30')<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: orange;">27 Maggio Marcialonga Cycling (Super Nobili - Giordana)</span><br />
10 Giugno Medio Fondo Eddy Merckx (Super Nobili - Giordana)<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: orange;">17 Giugno Gran Fondo Sportful ( La rivincita sulla cotta dello scorso anno)</span><br />
24 Giugno Gran Fondo Giordana (Super Nobili - Giordana)<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: orange;">01 Luglio Maratona Delle Dolomiti ( se verrò sorteggiato)</span><br />
22 Luglio Charly Gaul (Super Nobili)<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: orange;">23 Settembre Medio Fondo South Garda Road</span><br />
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che ne dite?<br />
A Voi!<br />
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</div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3149682463561206210.post-47271259646107781412011-10-12T22:40:00.000+02:002011-10-12T22:40:18.206+02:00Pistaaaaaaaaaaa<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Ci sono ancora..... don't worry.... be happy!<br />
Questa sera sono andato con alcuni amici a Montichiari, al velodromo grazie ad un amico ( che non ho ancora avuto il piacere di incontrare) del Forum BDC sono riuscito ad entrare in un gruppo che il Mercoledi va in pista; assieme a me Celli, Doppio Zero, Parabris, L'invisibile e Ranì ( non è della Freebike ma è comunque un amico che fa gare in circuito).<br />
Arrivati, ho pagato il tutto, preso la bici a noleggio poi.... controvoglia ho provato alcuni giri, ma siamo scappati presto, non voglio cominciare cosi presto.<br />
Mercoledi replico, magari una mezz'ora, ma dobbiamo accompagnare Celli e Invisibile in quanto questa sera erano assenti. Io e Doppio Zero di ritorno presto, mentre gli altri due hanno continuato a girare.<br />
Cosa strana...... le gambe dopo 10 minuti di rodaggio sul piano hanno cominciato a girare sul primo livello, entrando in curva avevo una paura matta, ho addirittura superato allargandomi sulla riga rossa.....ma che timore.... poi........bisogna in qualche modo organizzarci. Occhiali per forza, a lenti trasparenti.....magari da bere, poi devo provare il Garmin 305 da polso , mi hanno detto che funziona.... sicuramente per registrare i battiti, ma spero anche i km.<br />
Adesso Nanna...... il camper non è ancora arrivato, stò valutando un assicurazione nuova.... ho cominciato un corso di apnea..... Rossana ne ha piene le scatole dato che sono sempre impeganto....ma il Lunedi abbiamo il Licio.....quindi in questi ultimi mesi la settimana tipo sarà:<br />
Lunedi: Ballo Liscio<br />
Martedi: Corso Apnea Teorico<br />
Marcoledi: Velodromo<br />
Giovedi: salto la freebike ....obbligatoriamente<br />
Venerdi: Corso APnea piscina<br />
Sabato: MTB fino a Ottobre poi BDC ( salvo neve o altro)<br />
Domenica: riposo ottobre BDC novembre ( forse) Sci Dicembre.<br />
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Obbiettivo? arrivare senza troppi kg sulla panza.....</div>Massimohttp://www.blogger.com/profile/05002172542434499904noreply@blogger.com2