il 2022 passa ed arriva il 2023

 I buoni propositi del 2022 sono andati in cantina..... si qualche kg l'ho perso ....ma la bici è rimasta dove era.

Da qualche settimana l'ho rimessa sui rulli, obbiettivo..... accompagnare Jacopo nel giro del Crocedomini. Male che vada io lo faccio in moto!

Avanti cosi per adesso 

10 ANNI SONO PASSATI

 Oggi per aiutare un amico vado alla ricerca del mio passato.

10 anni sono trascorsi....... 10 anni 20 kg .....mia figlia che lavora ....papà e mamma in cielo..... altre passioni e il solito problema da tenere d'occhio....peso, grassi, colesterolo e trigliceridi..........

quante volte mi sono detto riprendo?

che sia l'anno giusto?

Bici

Oggi giretto in MTB come contorno ad una settimana di corsa !

Riflessioni

allora, settimana scorsa sono riuscito a fare 40 km in due volte... 20+20 in due ore totali....con Rossana e Martina, oggi un altra oretta da solo, poi corsa a piedi.
Ho scaricato i dati dai miei Garmin e mi sono messo a fare delle comparazioni.
Lasciamo stare la corsa a piedi, quest'anno sono uscito una ventina di volte..... per circa 140 km, e prendiamo il ciclismo, in generale....
Lo scorso anno sono partito con la preparazione verso fine Gennaio, e dal 1 al 23 maggio ho un conteggio di circa 3700 km.....
2012.... km totali stesso periodo per il ciclismo... 800!
apperò ....

Riposo divano e tv

Oggi pioveva sarei uscito, ma troppa acqua, così mi sono goduto il divano. Ole'!

Bici

Questa mattina appuntamento con Celli, deve mettere a bolla la sua nuova Trek. Metro e livella siamo pronti, un controllo anche alla mia, in due si fa meglio e poi si parte.
Lui domani ha la Gimondi, io il collo in pessime condizioni.
Quasi due ore con l'attacco a Polaveno....circa 1 km...e poi rientro a casa.

Altro Stop

Ma stò invecchiando?

settimana scorsa uno stop per una contrattura alla schiena....
oggi...
in ufficio davanti al pc.... crack.... contrattura al collo, se alzavo la testa mi veniva un conato.... via dal fisioterapista....