Fine Novembre

Ieri Circuito in Palestra ridotto, tornato a casa verso le 19, mi sono preso una mezzo'ora in quanto Martina era appena tornata dal pronto soccorso.... tanto per cambiare... frattura dell'ultima falange del mignolo della mano destra. Oggi ero a Piacenza da un cliente, e con la pausa pranzo di 2 ore sono riuscito a farmi 50 minuti di piscina. Domani è il 1 dicembre, non ci devono essere più scuse, si parte con il fondo.
Sabato ho provato un'asta ma non sono andato oltre i 760 $, alla fine chi l'ha vinta l'ha fatto a circa 930 $, cosi ieri sera ho ordinato la ruota Mavic con il Powertap da Tuttociclismo, il nostro sponsor; penso settimana prossima di averlo e cosi, imposterò tutto il lavoro sulla potenza, e anche con i rulli cercherò di lavorare con quella. Come dato utilizzerò quello del test dello scorso anno. Verso fine Dicembre magari provo a fare il test di soglia con i rulli,  dovrei riuscirci, magari mi faccio aiutare da Martina.

PISCINA E .....

Oggi dopo anni, sono andato in piscina. Ero fuori provincia per lavoro e ne ho approfittato in pausa pranzo. Questa sera infatti sono arrivato a casa dopo le 19.30 e non sono riuscito a fare nulla.
Oggi circa 50 minuti in acqua, difficile, anche se ho fondo non sono riuscito a fare due vasche consecutive, dovevo fermarmi ad ogni vasca. Alla fine però circa 50 vasche fatte.
Ieri pomeriggio mi è arrivato il DVD della Oetztaler..... me lo sono visto tutto, mi sono emozionato a vedere l'impresa che ho portato a termine. Per il prossimo anno voglio esserci, magari accompagnato dalla famiglia, e con l'obbiettivo di stare sotto le 10 ore.