sabato 26 maggio 2012

martedì 22 maggio 2012

Riflessioni

allora, settimana scorsa sono riuscito a fare 40 km in due volte... 20+20 in due ore totali....con Rossana e Martina, oggi un altra oretta da solo, poi corsa a piedi.
Ho scaricato i dati dai miei Garmin e mi sono messo a fare delle comparazioni.
Lasciamo stare la corsa a piedi, quest'anno sono uscito una ventina di volte..... per circa 140 km, e prendiamo il ciclismo, in generale....
Lo scorso anno sono partito con la preparazione verso fine Gennaio, e dal 1 al 23 maggio ho un conteggio di circa 3700 km.....
2012.... km totali stesso periodo per il ciclismo... 800!
apperò ....


domenica 13 maggio 2012

sabato 12 maggio 2012

Bici

Questa mattina appuntamento con Celli, deve mettere a bolla la sua nuova Trek. Metro e livella siamo pronti, un controllo anche alla mia, in due si fa meglio e poi si parte.
Lui domani ha la Gimondi, io il collo in pessime condizioni.
Quasi due ore con l'attacco a Polaveno....circa 1 km...e poi rientro a casa.

mercoledì 9 maggio 2012

Altro Stop

Ma stò invecchiando?

settimana scorsa uno stop per una contrattura alla schiena....
oggi...
in ufficio davanti al pc.... crack.... contrattura al collo, se alzavo la testa mi veniva un conato.... via dal fisioterapista....

martedì 8 maggio 2012

Corsa

Questa mattina 45' di corsa con esercizi a corpo libero. Volevo fare un oretta di bici questa sera, ma sono arrivato tardi e il tempo non invitava...

domenica 6 maggio 2012

Domenica

Questa mattina un oretta in acqua con l'apnea club Brescia , il pomeriggio ho preso una "lavata" alla gara di Martina che poi non ha corso. Sono riuscito a farmi circa 20' di camminata.