sabato 31 ottobre 2009

SGAMBATina...


In mattinata decido di prendere la MTB e di fare un giretto veloce al distributore per lavaggio e dal sivende per un controllo ai freni. Ho cambiato le pastiglie...
Per la prima volta utilizzo il forerunner in MTB. Scomodo al polso ma con i dati...fantastico. tranne le kcal che sono sicuramente sfalsate, il resto è preciso.
Alla fine registro 21.5 km fatti tutti in agilità.

lunedì 26 ottobre 2009

Programma 2010

E' stato annunciato il Prestigio 2010
Novità assoluta la possibilità di sostituire la MDD nel caso di non sorteggio con la FAUSTO COPPI. La new Entry è la CHARLY GAUL peccato solo per la data, era vicino a casa...
La COLNAGO resite, la PINARELLO con partenza alla francese... LA SPORTFUL che mi fa paura....vedremo tanto per me è come se fosse sempre la prima volta.
Ho cosi comunicato al mio Proff la mia bozza di programma 2010. Vediamo come evolve

domenica 25 ottobre 2009

Lumezzane e Poffe


Domenica 25 bellissima "girata" con gli amici di sempre. Mi sento vuoto e tutto il tragitto sulla ciclabile del Mella è caratterizzato dalle chiacchiere con Forum e alle imprecazioni contro Beppe Red che mi ha voluto con loro. Restando indietro soffro maledettamente l'elastico...

Come sempre gli amici rallentano, ma questa volta sono proprio io a non andare.... Inizia la strada che porta a Lumezzane e fortunatamente la facciamo "passeggiando". Ecco la svolta a dx e appena passati dietro alle casa mi si presenta una bella salita: Noooooooo.... questa la mia eslamazione. Partiamo tutti assieme e pian piano ognuno prende il miglior passo. Io assieme a Cipollino e a Forum salgo chiacchierando.... (tranne in alcuni punti dove l'ascesa si fa impegnativa). Arriviamo in quota e decidiamo di salire per poi prendere per S. Onofrio. Alla svolta optiamo per lo scollinamento e discesa verso Pregno. Belllissima discesa nel bosco. La prima parte caratterizzata da sali e scendi con alcune pietre e passaggi un po tecnici, la seconda parte invece un discesa su un terrno perfetto ricoperto di foglie non secco..... grande divertimento...

Arriviamo poi a casa per l'aperitivo.. alla fine 53.5 km.

domenica 18 ottobre 2009

MTB in Gruppo


Questa mattina ci ritroviamo in sede. Partenza di gruppo... i Bikers hanno deciso per Monte Alto, li accompagnamo fino ad Adro, li ci si divide noi per un caffè loro per la salita. Ritorno a casa sempre per sterrati e poco asfalto. Alla fine un uscita di 47 km circa. Alle 11 eravamno a casa, pronti per il Pasta Party all'oratorio con i 36 kg di pasta vinti da Zorro alla Gimondi Bike.


sabato 17 ottobre 2009

Sgambata in Franciacorta

Decidiamo di uscire, i primi freddi sono arrivati. Partenza 8.30 dopo aver accompagnato i figli a scuola. Con me ci sono Beppe Red, Fine Mese e Diabolik. Beppe presenta la sua nuova compagna, una Kuota Karma 2010. Decidiamo di fare il percorso della franciacorta in modo da poter usufruire del sole. L'uscita diventa una sgambata con dei tratti tirati a 35 km/h, arriviamo a Villongo e su per il Gandosso. Ero curioso, non l'avevo mai fatto. sarà corto ma che pendenze!!!! arriviamo in cima, giriamo la bici e giù verso Sarnico, ci aspetta il caffè.
Alla fine i km saranno circa 64. Ho usato il Garmin, ma a quanto pare ho fatto degli errori, la curva dell'uscita risulta di 60 h..... un po troppo direi. Vediamo se il Celli mi da delle dritte a tal proposito.

domenica 11 ottobre 2009

Monte Angolo loc. 13 Piante




Grande uscita oggi, anniversario del mio primo giro "ufficiale" con la Freebike. Partiamo in 10+1 da Castegnato, direzione ....13 piante.
Partiamo veloci e ci avviciniamo a Marone dove comincerà la lunga ascesa.
Prima su asfalto poi su ciotolato ( vecchia Valeriana) poi sterrato per finire su prati e sentieri. LA prima parte dell'asfalto è pedalabie, il primo pezzo di ciotolato è un inferno, poi si tira un po il fiato per dare ancora sfogo alle impennate dell'ultimo pezzo.
Nella discesa si cambia percorso, in un sottobosco su un sentiero largo 1 metro per poi allargarsi si ritorna a Zone. Decidiamo di risalire alla frazione di S.Antonio per poi discende dall'versante a nord di Zone su un sentiero. Un single track dove in alcuni punti si deve scendere e portare la bici a piedi. Eccoi poi a Marone, caffè e ritorno a casa a media da BDC con il sottoscritto ormai alla frutta ma trainato a casa dagli amici. Grande ed ultima uscita. Le prossime saranno corte passeggiate per divertirsi e scaricare la testa, pronti per la prima stagione ufficiale; il 2009 lo ritengo una tappa di avvicinamento a questo sport.
Allego immagini del cardio con il polar e il giro invece ripreso dall'amico Celli con il suo Garmin.
alla fine si registrano più di 80 km




domenica 4 ottobre 2009

USCITA IN MTB


Dopo la foto ufficiale del Free Bike Castegnato, dal Porto di Clusane ( dove eravamo arrivati in scioltezza tutti 65 per la ciclabile della franciacorta) in circa 20 unità ci spostiamo in direzione Iseo. Ieri sera Bepe Red e Ciste mi avevano convinto ad uscire con loro in MTB e fare questo percorso sconosciuto. Saliamo da Iseo vero la Madonna del Corno ( in parte il percorso a ritroso della Gimondi Bike) per poi sbucare ai Pollai. Saliamo su un percorso con punte al 27% per poi prendere un single track nel bosco. Bello molto tecnico sia in salita che in discesa. Sbuchiamo su un prato 100 mt poi una cementina ci porta su uno sterrato che sbuca a circa 300 mt dal bivio prima della discesa della terra rossa. Decidiamo di scendere da Villa Baiana. Discesa velocissima tutti assieme con Garcia che non si smentisce e supera tutti quanti....
Passiamo da Monticelli direzione Ome, Rodengo e poi casa per l'aperitivo di gruppo.
Gran bel giro.
Sopra l'immagine dei dati dell'uscita.

sabato 3 ottobre 2009

E LA CERVELO

Ecco la prima uscita.
ore 8.30 dopo aver portato Martina a scuola, prendo l'amata e mi porto in piazza. Mi aspettano gli amici, il Pressss, Gambone, Celli, Vito e Zaina. Alla partenza si aggiunge un amico ma estraneo al Freebike. Devo toranre per mezzogiorno..... e cosi il nostro Garmin decide...Coste e Lodrino.... no Lodrino no Pigi deve tornare per la sua Martina dice Gambone....
Partiamo comunque direzione Coste.
Come va come non va... arriviamo a nave di buona lena....( per lo meno per le mie gambe che dal lontano 8 agosto non macinano rapporti stradali). A Nave il Pres si mette davanti ma appena prima dello strappo di Caino, io mi sposto, non riesco a tenere il ritmo. Zaina e Gambone mi passano mentre Celli e Vito rallentano e mi aspettano. Poche centinaia di metri e anche il Press viene raggiunto. Vengo richiamato, dovevo avvisare Mauro di calare, invece avevo preferito lasciarlo andare... Saliamo assieme per le Coste , per me di buona lena, ma mancado il CS400 non riesco ad avere una comparazione, sono io chefacico fatica rispetto ai mesi precedenti o invece stò facnedo fatica per tenere i loro ritmi che normalmente sono più alti? Celli mi dice Spingi, ho i batti a 129... si i suoi comparando dovrei essere a 150....ancora in soglia però.
Raggiungiamo il Passo e dopo la discesa prendiamo per Agnosine. E' la prima volta che faccio questa ascesa. Bella, Bella Bella. tranne l'ultimo pezzo nelle gallerie, ( qui Gambone tirava e a 300mt dallo scolinamento ho mollato) il primo pezzo risulta molto pedalabile, bella la strada e ottimo il panorama. Scendiamo a Lumezzane, caffè e giu verso casa. A San Vigilio come al solito la forcella viene fatta a tutta. Scollino a circa 80 mt dal Press......
Salutiamo Vito che prende per Navezze e a cssa. Alla fine Celli mi comunica circa 70 km con circa 850 mt di dislivello. La Cervelo rispetto alla precednete sembra incollata a terra nelle discese, molto rigida, quando mi alzo sui pedali in salita ( di solito lo faccio non per rialnciar ema per cambiare un po la posizione) sembra che non aspetti altro per rispondere in m,odo ultra reattivo ai miei segnali... Per i resto non penso che mi abbia portato quei vantaggi da farmi fare il salto di qualità come ciclista... imparerò a conoscerla, migliorerò come gamba e fiato , poi allora potrò esprimere delle specifiche più approfondite. Per adesso me la godo, mi sono fatto un bel gran regalo e appunto me lo godo.