sabato 29 agosto 2009

Aggiornamenti

Oggi la schiena migliora, sono ancora un po legnoso a spostarmi e sopratutto al cambio di posizione, divano-eretto o eretto-seduto etc etc spero Lunedi di potermi muovere liberamente in modo da riprednere con il lavoro Martedi. Per la bici...beh per adesso come prossimo step mi prefiggo la biciclettata famigliare di domenica prossima, al massimo salgo sul furgone assieme a donne e bambini.....

giovedì 27 agosto 2009

Ciao Wilier Mortirolo

Oggi ho venduto la Wilier Mortirolo. Resterà nei ricordi come un primo amore...( la dimenticherò appena mi arriverà quella nuova).
cosa prenderò?
per adesso le nomination sono:

Kuota Kharma

Wilier Izoard



Pinarello FP3

martedì 25 agosto 2009

Il Volo

Finite le vacanza nel dolce far niente, ecco che riprendiamo il lavoro. Martedi sento gli amici, giro in MTB? per le 17 non riesco a liberarmi, forse per le 17.30 devo passare da un cliente. No non riesco nemmeno per quell'ora ecco che arrivo mi preparo a alle 18.00 sono pronto. Mi chiama "Du e Vint" ci diamo appuntamento al semaforo. Io arrivo in MTB lui in BDC. Bene, decide di cambiare la sua compagna. Partiamo cosi direzione Ome per andare incontro a Beppered, Ciste Set e mesa e Sic Maine che usciti presto facevano la "terra rossa". Passiamo Rodengo con un buon passo, la voglia c'è io per lo meno sono fermo da 15 gg e pedalando sui 24-27 km/h raggiungiamo presto lo svincolo per Monticelli. Nel tragitto si chiacchiera di mare, laghi monti di ferie insomma. Ecco che sotto la clinica di Ome avviene il "volo". La mia ruota anteriore si mette a metà su un cordolo, suona con quel rumore di tacchetti che grattano sul cordolo, sono sicuro di risalire invece il manubrio si gira dall'altro lato verso dx e l'inerzia mi scaraventa sul lato sx. Cado sul fianco sx mi sbuccio la parte sx ginocchio e coscia, ma il male è alla schiena, faccio fatica a respirare. Du e Vint con la sua borraccia mi spruzza sul ginocchio, ma è la schiena che duole. Poco più avanti si ferma l'auto che ci seguiva, fortunatamente mi ha schivato, si accorge che mi sono rialzato e riaparte. Intanto verificato che la MTB non abbia riportato nemmeno un graffio ( sfido c'ero sotto io) ripartiamo ritornando però verso casa. Sento Beppered avvisandolo di non aspettarci per la caduta e ritorno a casa accompagnato da Du e vint.
La sera Rossana mia moglie insiste, e cosi vado al Pronto soccorso. Lastra e fortunatamente non c'è niente di rotto ne costole incrinate e cosi torno a casa. Il problema ora sono gli spostamenti, da in piedi a seduto da seduto a sdraiato... un male...

lunedì 24 agosto 2009

Luglio 2009

Da sx Beppered, Ciste, Sbadato, Celli, Testa di Cane,
Io e Zaina

Luglio 2009 Km totali: 702.8
Con BDC: 702.8
12/07 "Sellaronda Bike Day"
16/07 "Brione da San Michele"
18/07 " San Gallo Vallio Terme e Muratello"
26/07 "Gavia e Mortirolo"


concludo i resoconti con il mese di Luglio. Salite "epiche" quelle di questo mese, oltre alla partecipazione al Sellaronda Bike Day, ecco l'eroica ed appassionata giornata contro il Gavia e il Mortirolo. Erano mesi che parlavamo di questa impresa, avevo paura di non farcela, ma alla fine tutti quanti abbiamo domato queste fantastiche salite.

io e Ciste

sabato 8 agosto 2009

Baremone e Maniva

Oggi gli amici mi convincono a seguirli per un giro che nella parte centrale mi è sconosciuto.
Non volevo andare in quanto questa sera devo partire per le vacanze ma alla fine accetto. Partiamo presto alle 6.30 dalla sede, lungo la strada si uniscono altri amici e di buon lena passiamo Nave e le Coste, poi la salita di Preseglie fino ad Anfo. Qui prendiamo a sx e cominciamo la salita al Baremone. Non la conosco e si presenta per tutta la sua lunghezza come una salita bella con ottimi paesaggi un po all'ombra un po al sole, assieme a Vito, Celli Insieme e du e vint, arriviamo al Baremone. Gli altri, i più veloci ci aspettano al rifugio, ( Celli e Vito come sempre pur di stare in nostra compagnia, rallentano il proprio passo) riempiamo le borracce, una coca e si riparte. Pochi km in falsopiano con un bel tratto su sterrato, poi si ricomincia a salire fino ad arrivare poi al passo Maniva. Qui ci dividiamo, io, i due Sempre Insieme, FDC Garcia e Tavor scendiamo diretti mentre gli altri si fanno una pausa panino. La discesa rispetto a un paio di mesi orsono è bella e asfaltata, si vede che sono passati con il Brixia Tour. Giunti all'inizio della Val Trompia, sono vuoto, e preferisco, d'accordo con gli altri, proseguire per la città evitando S.Viglio e la Forcella. Passando per la Badia eccoci a Casa.
139 km con un fc media di 125 bmp e max di 164 bpm, alla velocità media di 23.5 km/h ed un dislivello di 2000 mt.

venerdì 7 agosto 2009

Aprile Maggio Giugno 2009

Aprile 2009 Km totali: 754.9
Con BDC: 754.9
11/04 "Marmentino"
26/04 " Prima Gran Fondo: TRE LAGHI"


Maggio 2009 Km totali: 581.7
Con BDC: 581.7
03/05 "Gran Fondo TRE VALLI"
09/05 "Colle di San Fermo"
12/05 "Riva di Solto"
17/05 "Gran Fondo FELICE GIMONDI" 134.5 km
24/05 "Gran Fondo 9 COLLI" 130 km


Giugno 2009 Km totali: 863.9
Con MTB: 38.4
Con BDC: 825.5
07/06 "Borno e Presolana" km 169.7
20/06 "Parzanica dal Cementificio"
12/06 "Bagolino e Maniva"

giovedì 6 agosto 2009

Resoconto Gennaio Febbraio Marzo 2009

Riporto mensilmente il resoconto. Ad ogni mese inoltre segnalerò i percorsi che ho affrontato per la prima volta.

Gennaio 2009 Km totali: 416
Con MTB: 102.4
Con BDC: 192.5
Con Rulli: 121.1 in 5h 35' 25"
25/01 "Giro del lago d'Iseo"

Febbraio 2009 Km totali: 522.3
Con MTB: 61.8
Con BDC: 391.5
Con Rulli: 69 in 3h 14' 505"
8/02 "Coste di S. Eusebio da Nave
22/02 "Vigolino"
28/02 " Lodrino, Preseglie e Coste di S.Eusebio da Odolo">



Marzo 2009 Km totali: 526.9
Con MTB: 86
Con BDC: 267.4
Con Rulli: 173.5 in 6h 52' 53"
08/03 "Serle"
21/03 "Lago Bongi"
29/03 "prima gara Lessinia Legend in MTB"

mercoledì 5 agosto 2009

Franciacorta, Zone e Polaveno

Prima settimana di Ferie, parto con Beppe Red e decidiamo per questo giro in modo che anche lui poi scendendo per la Val Trompia possa raggiungere Magno. Partenza alle 7.30 direzione franciacorta. Raggiungiamo Marone e poi cominciamo a salire. BepeRed come sempre mi aspetta e mi accompagna per tutta la salita. In questa località ho trascorso molti anni in vacanza quando ero bambino. Ripercorrere strade e posti visti con gli occhi di bambino, creano emozioni nuove, i ricordi riaffiorano e anche un piccolo angolo di un parco o di una strada portano alla mente episodi significativi. Scendiamo dopo aver riempito le borracce. Iseo e poi verso Polaveno. Inizio la salita con un buon passo, Beppe Red mi frena, a piano aumenti dopo, man mano che si sale il ritmo aumenta, dopo i pollai ho una prima crisi, poi riparto con un'altra progressione, ma allultimo rettilinio perima di scollinare, rallento. Scollino e salutando Beppe io passo per Brione e Gussago mentre lui come detto sale a Magno. Bel giro di 89.5 km fc media 129 bpm max 166 bpm, velocità media di 22.8 km/h.

martedì 4 agosto 2009

Inizio 2009

Alla fine di dicembre 2008 decido di acquistare dei ruli Elite Relaxiom e di prendere un BDC Wilier Mortirolo. Il 10 Gennaio 2009 la mia prima uscita con la Wilier assieme al Pres e a Vito Catozzo. tutto in agilità franciacorta fino a Clusane, caffè e ritorno. 54 km.

lunedì 3 agosto 2009

Ottobre-Dicembre 2008

Altro post di ricordi, finiamo l'anno 2008 e ci prepariamo al nuovo.
Questi mesi sono fatti di uscite in MTB con il gruppo della Freebike. Verso fine novembre mi arriva la nuova MTB una Cube AMS pro XT. La pedalata cambia e cambia anche in discesa, il vecchio cancello aveva una forca da 50 mm impostazioni di 15 anni fa ora invece una forca regolabile e una ammortizzatore che si può escludere in salita. Per me una bomba. C'erano altri modelli e marche sicuramente migliori, ma come sempre ognuo si fa i proprio conti.
In un uscita di Ottobre alle 12 Piane, viene coniato il mio soprannome: Pigiamino. Nell'uscita indossavo la mia sgargiante divisa della Carrera Tassoni degli anni 90, ma sopra, dato i primi freddi, mi ero messo un paio di "fusò" a me care. le ho usate per giocare a calcio, calcetto, se andavo a sciare le indossavo sotto i pantaloni, addirittura a Giugno li avevo usati come pantaloni nella scenetta di fine anno all'asilo di Martina, mia figlia, ma li sulla cima ecco che il Press sbotta...." che fet con el pigiamò" ( che fai con il pigiama) e da li Pigiamino. A fine anno decido di prendere una BDC, anche il Press mi consiglia un modello entry level, se ti piacerà , puoi sempre cambiarlo, oppure nel caso, lo potrai rivendere senza rimetterci troppo...Ordino una Wilier Mortirolo in carbonio.

domenica 2 agosto 2009

Uscita in MTB Muratello e Colle Mompiano

All'ultimo decidiamo di uscire con il gruppo MTB. Ritrovo ore 8.00 e partenza direzione Brescia città. Alla Badia prendiamo a sx e passando dietro al colle di S.Anna ci ritroviamo alla Fantasina. Per evitare auto ci immettiamo nella ciclabile del Mella per poi dalla stocchetta prendere per la zona alta di Mompiano e da via Valle di Mompiano cominciare l'ascesa.
Dopo un primo pezzo in cemento abbastanza impegnativo, ci immettiamo in un sentiero per sbucare all'ingresso del Castello Malvezzi. Da li scendiamo e tramite un altro sentiero in mezza costa, sbuchiamo sulla salita di Muratello. Tre settimane fa l'avevamo fatta in BDC dopo il San Gallo e Vallio ma questa ascesa farla in MTB è lo stesso impegnativa.Ognuo sale al proprio passo e ci raduniamo come sempre in cima. Riempiamo le borracce un caffè e giù per la stessa strada. Ci salutano Doppio Zero e Bigio che scendono per la città. Entriamo nei sentieri nello stesso punto dove eravamo prima uscitia, ma invece che prendere a dx verso il Castello Malvezzi, prendiamo a SX in un nuovo sentiero. Bellissimo, un sentiero non troppo veloce, tecnico con degli strappetti da fare con impegno per non mettere piede a terra. Sbuchiamo appena sopra Mompiano, ci dividiamo chi per la strada sterrata ( Gildo Bike, Silvio Fanali, Don Fumino, Sic Maine e Testa di Cane )chi per il sentiero che l'affianca. Io passo per quello con Bepe Red, Ciste Silvio de Ome e Dentino. anche qui la scelta è azzeccata, molto più fluido come sentiero ma sempre tecnico. Eccoci arrivati a Mompiano, dove ci raduniamo e cominciamo il ritorno. Per il ritorno, San Bartolomeo, Q.re Abba e dalla Fantasina lo stesso percorso dell'andata.
Ottima uscita di circa 50 km, ho però bisogno di felling con la MTB. Penso che questa settimana un paio di uscite in MTB lasceranno posto alle programmate in BDC, poi si parte per le vacanze.
alla fine registro 48.3 km fc media di 120 bpm e max di 165 bpm

sabato 1 agosto 2009

Il Primo Passo Luglio 08

Trigliceridi, Colesterolo ed altro non erano ben messi. Il doc, mi chiede movimento e cura negli alimenti. Ho sempre fatto sport prima il calcio poi la bicicletta per poi tornare al calcio, fino al 98 quando dopo l'ennesimo infortunio, appendo le scarpe al fatidico chiodo. Dopo 10 anni di "poltronismo" mi devo rimboccare le maniche da zero.
Luglio 2008 comincio con 3-4 uscite settimanali con il mio vecchio cancello, Agosto ferie con passeggiate e corsette, e al rientro di nuovo MTB. Settembre comincio a frequentare il gruppo della Freebike Castegnato, e mi iscrivo anche alla Gimondi Bike! Obbiettivo: finire e, se possibile, entro le 3 ore! ( 2.59 circa). Obbiettivo Raggiunto. ( ero arrivato a pensare di potercela fare in 2.45 ma non avevo idea di cosa mi aspettasse).