domenica 20 novembre 2011

MTB in relax e Test in BDC

Questa mattina ero al calduccio nel letto, vado non vado vado non vado alla fine brillante idea, mi faccio un oretta tranquillo per vedere la reazione del mio lato B assieme a Martina.
Un oretta con un pezzo nel sottobosco, circa 20 km ho anche superato 130 BPM in un tratto dove ho spinto Martina.

Sulla sella nessun problema,  il gonfiore persiste, ma per lo meno non è aumentato.

Ieri mi sono fatto un oretta nei miei pensieri, con la BDC con l'assetto corretto, tutto ok, ma alla fine ho deciso di non programmare niente, ne l'allenamento ne le gare, non mi sento di rischiare oltre 600 euro ( costo tra preparazione , iscrizione gare e affitto Velodromo).
Continuerò con la bici, se poi avrò risolto il problema, avrò certamente pedalato, non potrò magari fare tutte le GF per mancanza di preparazione, non potrò portare a termine il brevetto, ma almeno avrò preservato il portafoglio, che in questi tempi è diventato molto importate.

venerdì 18 novembre 2011

ancora sella

Questa mattina sono passato da Tuttociclismo per prendere una sella. Armando mi ha dato una Airone CX ( no carbonio) da provare, nel caso potrò anche provare un smp. Intanto però ho messo a posto la sella che avevo la Selle Italia, avevo sbagliato di circa 10 mm e non sono pochi. Vediamo domani come va. Volevo uscire in MTB e provare con quella, ma preferisco risolvere subito nel possibile la BDC.

Per i nobili mi tengono in standby  mantenendomi la griglia, nel caso dovessi risolvere... altrimenti mi restituiranno il dovuto.
Devo sentire Lele per il Velodromo, logico che se domani e domenica va come DOVREBBE andare, Mercoledi sono in sella, e poi c'è Juri. Secondo lui la fizik non dovrebbe risolvere il problema, calcolando che è anche il mio biomeccanico....

Ora incrociamo le "natiche" e via.

dimenticavo.... MDD..... non estratto! Olè!

giovedì 17 novembre 2011

Sella

Questa sera sono andato dal medico.
A quanto pare il problema è la seduta. secondo lui ( anch'esso biker) il problema è la posizione, l'osso ne risente e si forma questo gonfiore che al tatto sembra molliccio. o imparo a convivere o.....

preferisco il secondo "o", sopratutto in vista delle GF impegnative per via delle ore in sella.

Ora Sabato esco in MTB cosi verifico se è la sella, sicuramente sentirò fastidio dato che è infiammato, ma vediamo.
Intanto sto facendo costruire un "aggeggio"che mi aiuterà a mette a bolla e con arretramento esatto la sella sulle bici. A proposito mi hanno consigliato la Fizik, altri consigli? anche se sò che sono difficili normalmente è il CULO che sceglie la sella e non viceversa, ma la cosa fa pensare... perchè per due anni non ho avuto niente e dopo la Sportful questi problemi?
E la stagione?
Sono indeciso, il problema è quello che attanaglia un po tutti:  i soldi. Tra Velodromo, Circuito Nobili e Preparazione ho speso un po di soldi, calcolate la sella di oltre 100 euro nuova che devo cambiare..... e se poi non mi passa? se non trovo la soluzione? l'alternativa è di annullare tutto cercando di recuperare il più possibile, fare per quest'anno la bici in modo diverso, e verificare nei primi mesi dell'anno come va.

vediamo domani cosa dice il mio Proff, e vediamo cosa mi può fare il mio sivende.....

martedì 15 novembre 2011

Stop

3 gg e mi sono già fermato. La "cicca" al soprasella stà calando, ma ho fiassato un appuntamento del medico Giovedi sera. sono un po preoccupato, nel senso che non vorrei dover rinunciare alla bici per qualche tempo. nel caso devo obbligatoriamente cambiare programma. Speriamo, ma è troppo strana la cosa, sembra quasi un infiammazione a un tendine o altro... ma cosa è quell'altro?

domenica 13 novembre 2011

Uscita sul lago

Questa mattina pronto alle 8.30, appena esco dal cancello mi siedo e subito sento fastidio al soprasella. Lo stesso di settembre, ho cambiato la sella, cosa sarà mai?  In sede non c'è nessuno cosi tiro dritto e da solo vado verso Paderno. Appena giunto a Passirano arriva il treno degli amatori di Ospitaletto, mi metto davanti con Giuliano, ma mi stanno tirando il collo come un pollo..... riesco a tenere il ritmo fino alla rata di Provaglio, li il cuore da un fuori giri....arriva alla SAS cosi decido di smettere di torturarmi, lascio il passo e mi metto dietro. Arriveremo fino a Sarnico a velocità assurde per il periodo, ma stando dietro riesco a controllare la FC. Arrivati appunto sul lago loro proseguono e io giro la bicicletta facendo lo stesso  identico percorso a ritroso e da solo. Ogni tanto un'aggiustatina , ma il fastidio mi accompagnerà per tutta l'uscita fino a casa. Qui dopo la doccia mi rendo conto che non è uno sfregamento, sembra un appoggio sulla sella errato, mi si gonfia proprio sotto lo scroto a destra tra questi e la coscia, mettendo la mano sento gonfio! boh? leggendo in rete ho trovato persone che tramite un eco hanno stabiliti che potrebbe trattarsi di un fastidio alle ossa.... non so cosa fare. Vediamo in settimana sentirò il medico.
alla fine quasi 50 km a oltre 28 di media con un rpm medio oltre le 90 pedalate.
Ecco il link all'uscita.
Di questa un errore di base c'è, devo imparare a stare nei limiti e non chiedere troppo al cuore.

sabato 12 novembre 2011

Ho iniziato

Questa mattina ore 8.30 ho iniziato la stagione 2012.
uscita blanda con qualche fuori giri, ma fatta per riprendere confidenza con la bici, con la sella nuova e la pedalata. Buone sensazioni, anche se un po' raffreddato e pieno di antibiotico per via del dente, posso ritenermi soddisfatto. unico neo , il conta pedalate non funziona, spero che sia un problema di batteria.
Alla fine 2 orette per poco più di 40 km in un percorso vallonato in franciacorta.
Domani mattina penso di replicare con lo stesso spirito.
Ufficialmente la stagione con Juri inizierà il 28, ho tempo per abituarmi a stare un po in sella e a fare un po di palestra come mi ha insegnato il buon Roby.

mercoledì 9 novembre 2011

STAGIONE 2012

Sono quasi pronto. Ieri deciso il calendario assieme alla famiglia, preparato le schede per gli esercizi, mentre domenica ho preparato la BDC con cambio di sella e montaggio porta parafango. Ieri pomeriggio invece l'invio della scheda a Juri, che mi seguirà per questo 2012. Intanto seguo il libro del dott. Dukan che con grande stupore mi aiuta a combattere contro la bilancia. Rispetto allo scorso anno sono molto avanti, non ho preso tutti i kg persi, e come obbiettivo mi sono posto di partire ai primi di dicembre con il peso raggiunto questa estate, vediamo se riesco, ma già cosi sono molto soddisfatto. Quest'anno sarà dura, ho molti impegni, ma riesco a gestirli, affascinante l'apnea, oltre alla preparazione fisica in piscina il venerdi, mi aiuta nell'approccio mentale, esercizi di respirazione, rilassamento e training autogeno, mi insegnano a conoscermi e a credere nel mio corpo, oltre che controllarlo. Il Lunedi, al corso di ballo, faccio un po di fatica, ma Rossana è felice e questo mi rende contento. Questa settimana ho un terribile mal di gola e un mal di denti fastidiosissimo, doveva essere l'inizio, ma gli antibiotici mi hanno fatto decidere di  prolungare ancora di una settimana lo stop. Ripeto sarà dura basta solo guardare il calendario gare che mi sono fatto.

18 Marzo Medio Fondo Franciacorta Sebino
15 Aprile Medio Fondo Liotto (Giordana)
22 Aprile Gran Fondo Diavolo in Versilia (Super Nobili - Giordana)
06 Maggio Gran Fondo Fi'Zi'K (Super Nobili - Giordana)
13 Maggio Gran Fondo Felice Gimondi (Super Nobili)
20 Maggio Nove Colli ( obbiettivo stagionale GF sotto le 7h30')
27 Maggio Marcialonga Cycling (Super Nobili - Giordana)
10 Giugno Medio Fondo Eddy Merckx (Super Nobili - Giordana)
17 Giugno Gran Fondo Sportful ( La rivincita sulla cotta dello scorso anno)
24 Giugno Gran Fondo Giordana (Super Nobili - Giordana)
01 Luglio Maratona Delle Dolomiti ( se verrò sorteggiato)
22 Luglio Charly Gaul (Super Nobili)
23 Settembre Medio Fondo South Garda Road

che ne dite?
A Voi!