Oggi in gruppo ( eravamo in 15) giro verso il Lago di Garda. Nel primo pezzo attraversando la città sono stato nel gruppo, poi cadenza e fc si abbassavano troppo e cosi mi sono messo davanti in modo da rispettare un po' i compiti del proff.
Nel ritorno i soci si fermano per il Te', io proseguo verso la città con altri 3, dopo 10 minuti giro la bici e torno indietro. in questo modo e allungando anche il percorso verso la fine sono riuscito a fare 3h 5' con 82.5 km mantendeno una buona cadenza media e anche un basso fc.
Vediamo il proff cosa mi dice... in compenso sono spuntati dei dolori dietro al ginocchio dx... forse perchè non ero ben riposato, oggi è passata S.Lucia a portare doni ai bambini, tra la preparazione del pasto per l'asinello e di un po di latte per S Lucia, e la sveglia alle 6 perchè Martina era troppo impaziente... di sonno proprio poco.
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