Ieri una giornata di pioggia, JFB mi ha "richiamato" meglio evitare il freddo ed i compiti se il fisico no ha recuperato. Oggi alle 18 si poteva uscire a fare scarico c'era un raggio di sole, ma impegni con Martina, mia figlia, non me lo hanno permesso; cosi sono salito sui rulli alle 19.30. Mi sono fatto 36 minuti per 15 km in totale agilità, il cuore anche oggi non saliva, cosi ho fatto girare le gambe e basta.
Domani si prova, se il fisico ha recuperato bene altrimenti recupero attivo.
Speriamo almeno in una pausa pioggia... infatti questa sera dopo i rulli cominciava un altro round con la pioggia.
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