MTB in Maddalena

Questa mattina partenza alle 8.30, il gruppone doveva andare in Maddalena, per fare la foto di Natale, e cosi tutti assieme via verso la città. Entriamo nel centro da Corso Garibaldi, erano anni che non andavo, passare in posti dove 20 anni fa facevo le "vasche" come direbbe il Pucci.... "e' cambiato tutto!". sarebbe stato bello vedere i negozi, il viavai etc etc di 20 anni fa con la ristrutturazione ZTL di adesso. be non possiamo avere tutto no? Tutti assieme arriviamo ai piedi della Maddalena, saranno esattamente 10,5 km da fare. Parto tranquillo non voglio ne devo forzare troppo, dopo circa 4 km decido di abbassare draticamente il ritmo, da 140 battiti scendo a 120 e cosi proseguo, mi stacco dal gruppo dei primi, consapevole che non posso adare troppo in soglia, ma sopratutto che non posso permettermi di arrivare in vetta e attendere 20 minuti gli ultimi.... cosi decido di aspettare gli ultimi, metto il rampichino e via alzo la cadezna ma sono fermo. Solo in un tratto metto il 44 e mi alzo sui pedali, devo sgranchirmi la schiena. Arrivati il solito via vai foto di rito....( che per me non è uscita e non verrà utilizzata) e via verso casa. Io Forum e Doppio Zero prendiamo la strada , gli altri decidono per i sentieri. Freni tirati e corona media, in questo modo scendo a 20 km circa ma faccio girare le gambe. Arriviamo in fondo e ritorniamo a casa ad una vbuona velocità, ma solo per scaldarci un po. Alla fine circa 40 km. Ecco il file Garmin.