Questa sera primo giorno di carico. Avevo 30 minuti di riscaldamento poi 2 ripetute da 15' l'una con recupero libero. Ho concluso poi in Z2 fino a casa.
Due ripetute perfettamente uguali, ho sgarrato di 5 sec tra una e l'altra stessa salita stessa lunghezza. Magari poi Roberto trova qualcosa che non va, ma sul campo le sensazioni erano le stesse, e i dati letti da me lo confermano.
Domani Vo2 Max
non essere così pignolo che va bene lo stesso,bravo per l'impegno che poni a svolgere questi lavori,io per adesso sto andando a ruota libera,punto più alla distanza che avevo un po perso e poi cerco di dedicare il martedì a qualche tirata in pianura e mercoledì con più salite da fare di ritmo in agilità.
RispondiEliminaroby.