Stò pensando di farmi un programmino per tenermi un Diario allenamenti.
Magari mi date delle idee!
La bozza che ho pensato è questa.
Data dell'allenamento
Tipo dell'allenamento ( BDC-MTB-TRAINING-RULLI)
per ogni tipo verranno compilate queste informazioni
Tempo inizio e fine ( durata)
km e altimetria del percorso, dati massimi e medi di : FC, RPM,Velocità,Potenza,
per la FC si impostano i dati dei vari Range, ( medio veloce etc etc etc)
Kcal Bruciate
nella maschera di inserimento troveremo anche questi dati, alcuni automatici altri non obbligatori.
FC riposo del giorno ( non obbligatoria, ma se impariamo a prenderla possiamo usare il dato)
GG passati dall'ultimo allenamento inserito ( doppio dato magari anche ore)
Ore di sonno ( non obbligatorio)
Sensazioni ( una serie di tipi da selezionare)
Peso corporeo preso al mattino ( non obbligatorio)
Un campo con le note da inserire a mano.
inseriti i dati andremo a lavorare sui report, fatti a tabelle o a grafici.
secondo voi potrebbe essere utile? e fattibile?
attendo delle nuove idee meglio per email se vi è possibile.
io uso un agendina dove segno km rpm media/h bpm tempo tipo d'allenamento e posto in cui sono stato,avvolte segno anche le condizioni meteorologiche.
RispondiEliminaciao roby!!!!!!!
Ma non esiste già? (sport tracks)
RispondiElimina@ Marco: Vuoi mettere un programma personalizzato?
RispondiElimina@ Roby: si ma le statistiche come le fai?
Hai ragione:-)))))
RispondiEliminacarico tutto in un foglio excell e lo faccio in diversi fogli,per mese e per anno,così metto a confronto sia i vari mesi e li rapporto negli anni.
RispondiEliminaciao roby.