Mese di stop o quasi.... volevo iniziare prima invece le ultime due settimane non mi hanno permesso di fare uscite, freddo e pioggia mi hanno bloccato.
9 km con i rulli
141,68 km in BDC
65,25 km in MTB
potrei anche aggiungere circa 2 km a nuoto, ma qui mettiamo il tempo che sono sicuro. 1h 40 minuti.
il resoconto non l'ho ancora fatto,ma con il trasloco sono andato maluccio.
RispondiEliminaci rifaremo........
ciao roby.
Dai che c'è tutto il tempo...
RispondiEliminaCiao
Anch'io sono su questi livelli questo mese, ma a Novembre va più che bene così... adesso continuiamo con un pò di pesi e fondo.
RispondiEliminaCiao,
BiciRaptor