Questa sera circuito di pesi. Stesse ripetute stessi pesi, ma adesso faccio meno fatica, anche con il bilanciere non "tremo" più. Per questa sera niente rulli, per motivi "logistici" avevo smontato il tutto e cosi non sono riuscito. Finito i pesi sono salito in casa e ho terminato la sessione con gli addominali e lo stretching. Bella sera, passata in compagnia di Martina che per la prima volta mi ha ascoltato riuscendo a farsi 30 minuti di tapis roulant 3' minuti camminata veloce 1 minuto di corsa lenta.... speriamo che mantenga le due sessioni settimanali....
Intanto è passato anche il primo giorno di dieta Ipocalorica iperproteica.... Roby insegna.
spero che tu non dimagrisca troppo,non vorrei farti assomigliare a me !!!!!!!!!!
RispondiEliminaoggi a pranzo petto di pollo e per cena tonno e spinaci.
ciao roby!!!!!!!!!